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Aliviar a dor de cólicas menstruais

Entre 16 e 91 % das mulheres e meninas sofrem de dor menstrual (dismenorreia), de acordo com uma revisão , com muitas voltando-se para os anti-inflamatórios não esteróides de venda livre ( AINEs ) para alívio. No entanto, embora a maioria das mulheres tolere o uso intermitente de AINEs, AINEs comuns como aspirina , ibuprofeno (Advil, Motrin) e Naproxen Sodium (Aleve) não são recomendados para mulheres com distúrbios de sangramento, asma, alergia a aspirina e dano de fígado , distúrbios estomacais ou úlceras , de acordo com o Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas .

Os AINEs também podem causar efeitos colaterais como gás, inchaço , azia , dor no estômago, náusea, vômito e diarréia ou constipação , observa a clínica de Cleveland . O acetaminofeno (Tylenol) é outro medicamento que alivia a dor frequentemente usado para dor menstrual que pode causar efeitos colaterais, incluindo erupçãocutânea , urticária , dificuldade de engolir, inchaço, coceira e pele vermelha, de acordo com MedlinePlus .

Outras opções holísticas, como a aromaterapia, podem oferecer uma abordagem alternativa ou complementar mais segura para aliviar a dor menstrual e pode potencialmente reduzir o uso de AINEs e os efeitos colaterais.

De acordo com a clínica de Cleveland , cólicas menstruais dolorosas acontecem quando o útero se contrai tão fortemente que pressiona contra vasos sanguíneos próximos, cortando o suprimento de oxigênio do tecido muscular. A dor é sentida quando parte do útero perde brevemente o acesso ao oxigênio.

Pesquisas limitadas sugerem que os óleos essenciais podem ajudar a aliviar a dor menstrual. Em um estudo na Coréia, 45 meninas do ensino médio receberam uma única massagem abdominal de 10 minutos com uma mistura de óleo essencial ou acetaminofeno. O grupo de petróleo essencial sofreu uma redução maior na dor após 24 horas em comparação com aqueles que tomaram acetaminofeno.

No entanto, embora os resultados do estudo sejam promissores, eles devem ser tomados com um grão de sal. Não está claro se os efeitos de redução da dor foram devidos à massagem abdominal, aos óleos essenciais ou a ambos. O tamanho pequeno e o fato de que apenas um tratamento foi dado tornam impossível concluir como a aromaterapia pode funcionar para grupos maiores de mulheres a longo prazo.

Outra revisão publicada em novembro de 2018 no Journal of Clinical Medicine examinou 19 estudos sobre o uso da aromaterapia (via inalação, massagem e consumo oral) para ajudar a aliviar a dor em mulheres com dismenorreia primária. Ele encontrou um nível moderado de evidência para a eficácia dos óleos essenciais para potencialmente reduzir a dor menstrual, mas concluiu que pesquisas futuras, superando certos obstáculos metodológicos.