Bergamot ( Citrus Bergamia ) é um membro em forma de pêra da família de árvores cítricas. A fruta em si é azeda, mas quando a casca é pressionada a frio, produz um óleo essencial com um aroma doce e picante que possui variedade de benefícios à saúde.
A fábrica recebeu o nome da cidade de Bergamo, na Calábria, a região sudoeste da Itália e o local onde, séculos atrás, o óleo essencial foi usado pela primeira vez em perfume. A região da Calábria continua sendo os principais produtores mundiais de petróleo essencial de Bergamot hoje.
O aroma e as qualidades antibacterianas e as qualidades antibacterianas do óleo essencial o tornam um limpador natural ideal e relaxante. Aqui estão algumas maneiras populares de usar o óleo essencial de bergamota.
Adicione 5-6 gotas de óleo essencial de bergamota a 8 onças de água morna. Mergulhe uma gecarra limpa na solução, então limpe suavemente o rosto e o pescoço antes de dormir para remover maquiagem e bactérias e manter a pele fresca. A mesma fórmula pode ser usada de manhã, 20 a 30 minutos antes de aplicar qualquer hidratante ou maquiagem.
Para a pele propensa a acne, adicione 8 a 10 gotas de óleo essencial de bergamota a sabão de castile ou glicerina sem perfume. Use o sabão antes da cama para obter melhores resultados.
Para promover a cicatrização e reduzir as cicatrizes de abrasões (pele raspada com pouco ou nenhum sangramento) e pequenas feridas com crostas, adicione 3-4 gotas de óleo essencial de bergamota a 8 onças de água fria. Usando um pano limpo, lave a ferida com o óleo essencial diluído. Deixe secar ao ar antes de colocar qualquer tipo de curativo sobre a ferida.
Aumente os benefícios do relaxamento muscular de um banho de sal Epsom, adicionando 6 gotas de óleo essencial de bergamota e 6 gotas de óleo essencial de lavanda. Para obter melhores resultados, adicione os óleos essenciais ao fluxo de água que enche a banheira. Reduza o número de petróleo essencial de bergamota e lavanda para 3 de cada, se estiver usando um sal epsom para alívio de erupções cutâneas ou outras condições da pele com coceira.
Para um refletor de ar natural e fácil, adicione 6-8 gotas de óleo essencial de bergamota a um frasco de spray cheio de água. Grite a mistura na sala (3-4 vezes por 100-150 pés quadrados), tomando cuidado para não pulverizar pessoas ou animais de estimação.
Bergamot combina bem com os aromas de sândalo, canela, lavanda, hortelã -pimenta, alecrim e óleo essencial de eucalipto. Considere adicionar 3-4 gotas de um desses outros óleos essenciais junto com a bergamota para criar uma experiência aromática mais rica.
Para refrescar os estofados e os tapetes, adicione 6-8 gotas de óleo essencial de bergamota a um frasco de spray cheio de água. Usando um frasco de spray, borrife a solução sobre superfícies antes de limpar com um pano ou esponja.
Há uma boa razão pela qual o óleo essencial de bergamota é encontrado em tantos perfumes: o aroma é amplamente atraente e ajuda a reduzir a ansiedade, o estresse e a tensão muscular. Para aromaterapia, coloque 3-4 gotas em um difusor.
Adicione 1-3 gotas de óleo essencial de bergamota a 1 onça de óleo transportador como coco ou jojoba e massagem sobre a pele. Isso pode ajudar a aliviar a tensão e o estresse muscular.
Bergamot é um óleo essencial para o perfume, incluindo o tipo caseiro. Uma receita simples para um perfume doce e duradouro exige 6 gotas de bergamota, 15 gotas de óleo essencial de capim-limão e 9 gotas de óleo essencial de sândalo em 2 colheres de sopa. de óleo transportador. Usando uma garrafa de vidro escuro, adicione os óleos combinados a 4 colheres de sopa. de vodka à prova de alta prova. Feche a garrafa e agite -a vigorosamente por 90 segundos. Deixe descansar em um local escuro e frio por 24 horas e adicione 1 colher de sopa. de água destilada. Agite novamente por 60 segundos. Depois de deixá -lo descansar novamente por 24 horas, o perfume está pronto para usar.
Adicione 3 gotas de óleo essencial de bergamota a 1 onça de shampoo para controlar a caspa, reduzir diariamente as bactérias do couro cabeludo.
Utilizado por séculos como uma erva terapêutica, o óleo essencial de bergamota foi comercializado para uma variedade de condições. Com os avanços na pesquisa científica, descubra quais benefícios históricos de saúde estão ganhando apoio. Os benefícios do óleo essencial de bergamota são:
Em um estudo clínico de 2006, o óleo essencial de bergamota foi observado demonstrando atividade antibacteriana contra patógenos transmitidos por alimentos que podem levar ao intoxicação alimentar.
Quando aplicada diretamente ao frango ou repolho cru, os resultados indicam que a bergamot inibiu o crescimento de bactérias comumente encontradas em alimentos crus ( Ampylobacter jejuni , Escherichia coli O157, Listeria monocytogenes , Bacillus cereus e Staphylococcus aureus ) para uma pequena área ao redor do ponto de contato. Comparado ao óleo essencial de limão e laranja, a bergamota foi comprovada como o óleo essencial mais eficaz.
NOTA: Embora o óleo essencial de bergamota mostre promessa como proteção natural contra bactérias na preparação de alimentos industriais, ele não se mostrou seguro para uso na preparação ou cozinha de alimentos em casa.
Um estudo de 2007 realizado sobre o óleo essencial de bergamota investigou seu uso como um remédio anti-inflamatório natural.
Em um modelo animal, os pesquisadores observaram que o petróleo possui propriedades anti-inflamatórias que, em altas doses, eram comparáveis aos efeitos de um medicamento anti-inflamatório não esteróide.
Mais pesquisas precisam ser feitas sobre como esse benefício do óleo essencial de bergamota pode ser traduzido para uma opção terapêutica humana. Ainda assim, apóia o benefício de adicionar óleo essencial de bergamota à água do banho e ao óleo de massagem.
Em um recente ensaio clínico, o aroma do óleo essencial de bergamota foi avaliado quanto a seus efeitos no humor e no sistema nervoso parassimpático. 41 indivíduos foram expostos a vapor de água ou vapor de água aprimorado com óleo essencial de bergamota.
Um estudo clínico recente dos efeitos do óleo essencial de bergamota na tensão vascular em indivíduos com animais indica que a inalação de óleo essencial de bergamota diluída pode relaxar o tecido muscular liso nas artérias. 3
Esse achado ajuda a apoiar a prática de usar o óleo essencial de bergamota em terapias de aromaterapia, massagem e banho para aliviar o estresse fisiológico.
O óleo essencial de bergamota é considerado seguro quando usado em um difusor ou aplicado topicamente diluído em um óleo transportador.
A fototoxicidade (irritação da pele da luz, especialmente a luz ultravioleta, como o sol) é um efeito colateral comum da bergamota e outros óleos essenciais cítricos. 5 Para reduzir a possibilidade de fototoxicidade, não aplique óleo essencial de bergamota à pele que será exposta à luz solar por longos períodos de tempo.
Não ingerir óleo essencial de bergamota, a menos que você esteja sob a rigorosa supervisão de um profissional de saúde. Sempre leia e siga as instruções do produto.
Crianças e mulheres grávidas ou que amamentam devem consultar um profissional antes de usar o óleo essencial de bergamota.
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