O que é Bergamot?

De onde vem o óleo de bergamota? A bergamota é uma planta que produz um tipo de fruta cítrica ( bergamota cítrica ) e seu nome científico é citrus bergamia. É definido como um híbrido entre uma laranja azeda e limão , ou uma mutação de limão.

O óleo é retirado da casca da fruta e usado para fazer remédios. O óleo essencial de bergamota, como outros óleos essenciais , pode ser distribuído a vapor ou extraído através de CO2 líquido (conhecido como [extração a frio "). Muitos especialistas apóiam a idéia de que a extração a frio ajuda a preservar compostos mais ativos em óleos essenciais que podem ser destruídos pelo Alto calor de destilação a vapor.

O óleo é comumente usado no chá preto , chamado Earl Grey.

Embora suas raízes possam ser rastreadas até o sudeste da Ásia, a Bergamot foi mais amplamente cultivada na parte sul da Itália. O petróleo essencial recebeu o nome da cidade de Bergamo em Lombardia, Itália, onde foi vendido originalmente.

Na medicina italiana folclórica, foi usado para reduzir a febre, combater doenças parasitárias e aliviar a dor de garganta. O óleo de bergamota também é produzido na Costa do Marfim, Argentina, Turquia, Brasil e Marrocos.

Há vários benefícios surpreendentes à saúde do uso deste óleo essencial como remédio natural. O óleo de bergamota é antibacteriano, anti-infeccioso, anti-inflamatório e antiespasmódico. É edificante, melhora sua digestão e mantém seu sistema funcionando corretamente.

Benefícios e usos do óleo de bergamota

1. Ajuda a aliviar a depressão

Existem muitos sinais de depressão , incluindo fadiga, humor triste, baixo desejo sexual, falta de apetite, sentimentos de desamparo e desinteresse em atividades comuns. Cada pessoa experimenta essa condição de saúde mental de uma maneira diferente.

A boa notícia é que existem remédios naturais para a depressão que são eficazes e chegam à causa raiz do problema. Isso inclui componentes do óleo essencial de bergamota, que possuem qualidades antidepressivas e estimulantes. É conhecido por sua capacidade de promover a alegria, sentimentos de frescor e aumento da energia, melhorando a circulação do seu sangue.

Um estudo realizado em 2011 sugere que a aplicação de óleos essenciais combinados aos participantes ajuda a tratar os sintomas de depressão e ansiedade. Para este estudo, os óleos essenciais combinados consistiram em óleos de bergamota e lavanda , e os participantes foram analisados ​​com base em sua pressão arterial, taxas de pulso, taxas de respiração e temperatura da pele. Além disso, os indivíduos tiveram que avaliar suas condições emocionais em termos de relaxamento, vigor, calma, atenção, humor e alerta, a fim de avaliar mudanças comportamentais.

Os participantes do grupo experimental aplicaram o óleo essencial misturado topicamente à pele de seus abdomens. Comparados com o placebo, os óleos essenciais combinados causaram diminuições significativas da taxa de pulso e da pressão arterial.

No nível emocional, os indivíduos do grupo de óleos essenciais combinados se classificaram como [mais calmo "e [mais relaxados" do que os sujeitos do grupo controle. A investigação demonstra o efeito relaxante de uma mistura de óleos de lavanda e bergamota e fornece evidências de uso no tratamento da depressão ou ansiedade em humanos.

Um estudo piloto de 2017 descobriu que, quando o óleo de bergamota foi inalado por 15 minutos por mulheres na sala de espera de um centro de tratamento de saúde mental, a exposição à bergamada melhorou os sentimentos positivos dos participantes do grupo experimental.

Não apenas isso, mas em 2022 estudos randomizados e controlados, examinando o humor depressivo e a qualidade do sono em mulheres pós -parto, os pesquisadores concluíram que [os resultados deste estudo apóiam a eficácia da aromaterapia com petróleo essencial de bergamota no alívio do humor depressivo em mulheres pós -parto. Além disso, os resultados fornecem uma referência prática para os cuidados clínicos de enfermagem pós -parto.

Para usar o óleo de bergamota para alterações de depressão e humor, esfregue uma a duas gotas em suas mãos e segurando a boca e o nariz, respire o perfume do óleo lentamente. Você também pode tentar esfregar duas a três gotas no estômago, nas costas do pescoço e nos pés ou difundir cinco gotas em casa ou no trabalho.

2. pode diminuir a pressão arterial

O óleo de bergamota ajuda a manter as taxas metabólicas adequadas, estimulando secreções hormonais, sucos digestivos, bile e insulina. Isso ajuda no sistema digestivo e permite a absorção adequada de nutrientes. Esses sucos também assimilam a quebra do açúcar e podem diminuir a pressão arterial .

Um estudo de 2006 envolvendo 52 pacientes com hipertensão indica que o óleo de bergamot, em combinação com lavanda e ylang ylang , pode ser usado para reduzir as respostas ao estresse psicológico, os níveis séricos de cortisol e os níveis de pressão arterial. Os três óleos essenciais foram misturados e inalados diariamente por quatro semanas por pacientes com hipertensão.

3. Aumenta a saúde oral

O óleo de bergamota ajuda os dentes infectados, removendo os germes da boca quando usados ​​como enxaguatório bucal. Ele também protege os dentes do desenvolvimento de cavidades por causa de suas propriedades de combate germes.

Pode até ajudar a prevenir a cárie dentária, causada por bactérias que vivem na boca e produzem ácidos que destroem o esmalte dos dentes. Ao impedir o crescimento de bactérias , é uma ferramenta eficaz para reverter cavidades e ajudar na cárie dentária .

Para aumentar a saúde bucal, esfregue duas a três gotas de óleo de bergamota nos dentes ou adicione uma gota à pasta de dente.

4. Lutas condições respiratórias

O óleo de bergamota possui propriedades antimicrobianas, para ajudar a evitar a propagação de patógenos estranhos que levam a condições respiratórias. Por esse motivo, o óleo essencial pode ser útil ao lutar contra um resfriado comum e funciona como um remédio caseiro natural para a tosse .

Para usar o óleo de bergamota para condições respiratórias, difunda cinco gotas em casa ou inspire o óleo diretamente da garrafa. Você também pode tentar esfregar duas a três gotas na garganta e no peito.

Beber Earl Grey Tea, que é feito com extrato de bergamota, é outra opção.

5. Ajuda a diminuir o colesterol

O óleo de bergamot é bom para o colesterol? A pesquisa sugere que o óleo de bergamota pode ajudar a diminuir o colesterol naturalmente .

Um estudo prospectivo de seis meses envolvendo 80 participantes procurou medir os efeitos benéficos do extrato de bergamot nos níveis de colesterol. Os pesquisadores descobriram que, quando um extrato derivado de bergamot foi concedido aos participantes por seis meses, foi capaz de reduzir os níveis totais de colesterol, triglicerídeos e níveis de colesterol LDL e aumentar o colesterol HDL.