Clary Sage Oil Benefícios para dor menstrual, equilíbrio hormonal e muito mais

A planta de Clary Sage tem uma longa história como uma erva medicinal. É perene no gênero Salvi, e seu nome científico é Salvia Sclarea. É considerado um dos principais óleo essenciais para os hormônios , especialmente em mulheres.

Muitas reivindicações foram feitas quanto a seus benefícios ao lidar com cólicas, pesados ​​ciclos menstruais, ondas de calor e desequilíbrios hormonais. Também é conhecido por sua capacidade de aumentar a circulação, apoiar o sistema digestivo, melhorar a saúde ocular e combater a leucemia.

Clary Sage é um dos óleos essenciais mais saudáveis, com propriedades anticonvulsivas, antidepressivas, antifúngicas, anti-infecciosas, anti-sépticas, antiespasmódicas, adstringentes e anti-inflamatórias. É também um tônico nervoso e sedativo com componentes calmantes e aquecidos.

O que é Clary Sage?

Clary Sage recebe esse nome da palavra latina [Clarus, "que significa [claro". É uma erva perene que cresce de maio a setembro, e é nativo do norte do Mediterrâneo, juntamente com algumas áreas do norte da África e da Ásia Central.

A planta atinge 4 a 5 pés de altura e possui caules quadrados espessos cobertos de cabelos. As flores coloridas, variando de lilás a Mauve, florescem em cachos.

Os principais componentes do óleo essencial de Clary Sage são sclareol, alfa terpineol, geraniol, acetato de linalil, linalol, cariofileno, acetato de neryl e germacreno-d; Possui altas concentrações de ésteres em cerca de 72 %.

Benefícios para a saúde

1. Alivia o desconforto menstrual

Clary Sage trabalha para regular o ciclo menstrual, equilibrando os níveis de hormônios naturalmente e estimulando a abertura de um sistema obstruído. Ele também tem o poder de tratar os sintomas da PMS , incluindo inchaço, cólicas, mudanças de humor e desejos de alimentos.

Este óleo essencial também é antiespasmódico, o que significa que trata espasmos e questões relacionadas, como cólicas musculares, dores de cabeça e dores de estômago. Isso faz isso relaxando os impulsos nervosos que não podemos controlar.

Um estudo interessante realizado na Universidade de Oxford Brooks, no Reino Unido, analisou a influência que a aromaterapia tem sobre as mulheres em trabalho de parto. O estudo ocorreu durante um período de oito anos e envolveu 8.058 mulheres.

As evidências deste estudo sugerem que a aromaterapia pode ser eficaz na redução da ansiedade materna, medo e dor durante o trabalho de parto. Dos 10 óleos essenciais usados ​​durante o parto, o óleo de sálvia e o óleo de camomila foi o mais eficaz para aliviar a dor.

Outro estudo de 2012 mediu os efeitos da aromaterapia como analgésico durante o ciclo menstrual das meninas do ensino médio. Houve um grupo de massagem de aromaterapia e um grupo acetaminofeno (analgésico e redutor de febre). A massagem com aromaterapia foi realizada em assuntos do grupo de tratamento, com o abdômen sendo massageado uma vez usando óleos de Clary Sage, Marjoram, Canela, Ginger e Gerânio em uma base de óleo de amêndoa.

O nível de dor menstrual foi avaliado 24 horas depois. Os resultados descobriram que a redução da dor menstrual foi significativamente maior no grupo de aromaterapia do que no grupo acetaminofeno.

2. Suporta o equilíbrio hormonal

Clary Sage afeta os hormônios do corpo porque contém fitoestrogênios naturais, que são chamados de [estrogênios alimentares "que são derivados de plantas e não dentro do sistema endócrino. Esses fitoestrogenos dão a Clary Sage a capacidade de causar efeitos estrogênicos. Regula estrogênio níveis e garante a saúde a longo prazo do útero - reduzindo as chances de câncer de uterino e ovário.

Hoje, muitos problemas de saúde, mesmo coisas como infertilidade, síndrome dos ovários policísticos e cânceres à base de estrogênio, são causados ​​pelo excesso de estrogênio no corpo-em parte devido ao nosso consumo de alimentos com alto estrogênio . Como Clary Sage ajuda a equilibrar esses níveis de estrogênio, é um óleo essencial incrivelmente eficaz.

Um estudo de 2014 publicado no Journal of Phytoterapy Research descobriu que a inalação do óleo de Clary Sage tinha a capacidade de reduzir os níveis de cortisol em 36 % e melhorar os níveis de hormônio da tireóide. O estudo foi realizado em 22 mulheres na pós-menopausa na casa dos 50 anos, algumas das quais foram diagnosticadas com depressão.

No final do estudo, os pesquisadores afirmaram que [o óleo de Clary Sage teve um efeito estatisticamente significativo na redução do cortisol e tinha um efeito antidepressivo, melhorando o humor. "É também um dos suplementos de menopausa mais recomendados .

3. Aumenta a circulação

Clary Sage abre os vasos sanguíneos e permite aumentar a circulação sanguínea; Também reduz naturalmente a pressão arterial relaxando o cérebro e as artérias. Isso aumenta o desempenho do sistema metabólico, aumentando a quantidade de oxigênio que entra nos músculos e apoia a função de órgão.

Um estudo realizado no Departamento de Ciência Básica de Enfermagem na República da Coréia mediu a capacidade do óleo de Clary Sage de diminuir a pressão arterial em mulheres com incontinência urinária ou micção involuntária. Trinta e quatro mulheres participaram do estudo e receberam óleo de sálvia Clary, óleo de lavanda ou óleo de amêndoa (para o grupo controle); Em seguida, eles foram medidos após a inalação desses odores por 60 minutos.

Os resultados indicaram que o grupo de petróleo de Clary sofreu uma diminuição significativa na pressão arterial sistólica em comparação com os grupos de controle e lavanda, uma diminuição significativa na pressão arterial diastólica em comparação com o grupo de óleo de lavanda e uma diminuição significativa na frequência respiratória em comparação com o controle grupo.

Os dados sugerem que a inalação de petróleo de Clary pode ser útil na indução de relaxamento em mulheres com incontinência urinária, especialmente porque passam por avaliações.