Marjoram Efeitos e benefícios do óleo essencial

Óleo essencial de Marjoram

Muitas pessoas conhecem Marjoram, mas não sabem muito sobre o petróleo essencial de Marjoram.

Introdução do óleo essencial de Marjoram

Marjoram é uma erva perene originária da região do Mediterrâneo e uma fonte altamente concentrada de compostos bioativos que promovem a saúde. No Egito antigo, foi usado medicinalmente para curar e desinfetar. Também foi usado para preservação de alimentos. O Sweet Marjoram também era uma erva culinária popular na Europa durante a Idade Média, quando foi usada em bolos, pudins e mingau. Na Espanha e na Itália, seu uso culinário remonta aos 1300s. Durante o Renascimento (1300-1600), normalmente era usado para saborear ovos, arroz, carne e peixe. No século XVI, era comumente usado fresco em saladas. Durante séculos, Marjoram e Oégano foram usados ​​para fazer chás. O orégano é um substituto de Marjoram comum e vice -versa por causa de sua semelhança, mas Marjoram tem uma textura mais fina e um perfil de sabor mais suave.

Óleo essencial de Marjoram Efeito s & benefícios

1. Ajuda digestiva

Incluir o Marjoram Spice em sua dieta pode ajudar a melhorar sua digestão. Somente o perfume pode estimular as glândulas salivares, o que ajuda a digestão primária dos alimentos que ocorre na boca. Os compostos de I TS apresentam efeitos gastroprotetores e anti-inflamatórios. Se você sofre de problemas digestivos como náusea, flatulência, cólicas estomacais, diarréia ou constipação, uma xícara ou dois de chá de Marjoram podem ajudar a aliviar seus sintomas. Você também pode tentar adicionar a erva fresca ou seca à sua próxima refeição para conforto digestivo ou usar o óleo essencial de Marjoram em um difusor.

2. Questões das mulheres/equilíbrio hormonal

Marjoram é conhecido na medicina tradicional por sua capacidade de restaurar o equilíbrio hormonal e regular o ciclo menstrual. Para as mulheres que lidam com o desequilíbrio hormonal, essa erva pode finalmente ajudá -lo a manter níveis hormonais normais e saudáveis. Se você está lidando com os sintomas mensais indesejados de PMs ou menopausa, esta erva pode proporcionar alívio para mulheres de todas as idades.

3. Gerenciamento de diabetes tipo 2

M Arjoram é uma planta que pertence ao seu arsenal anti-diabetes. A marjoram fresca e seca pode ajudar a melhorar a capacidade do corpo de gerenciar adequadamente o açúcar no sangue.

4. Saúde cardiovascular

Marjoram pode ser um remédio natural útil para pessoas em alto risco ou sofrendo de sintomas de pressão alta e problemas cardíacos. É naturalmente alto em antioxidantes, tornando -o excelente para o sistema cardiovascular e para todo o corpo. Também é um vasodilatador eficaz, o que significa que ele pode ajudar a ampliar e relaxar os vasos sanguíneos. Isso facilita o fluxo de sangue e reduz a pressão arterial.

5. Alívio da dor

Esta erva pode ajudar a reduzir a dor que geralmente vem com tensão muscular ou espasmos musculares, bem como dores de cabeça em tensão. O óleo essencial de Marjoram é muito eficaz para aliviar a tensão, e as propriedades anti-inflamatórias e calmantes podem ser sentidas no corpo e na mente. Para fins de relaxamento, você pode tentar difundi -lo em sua casa e usá -lo em sua receita caseira de óleo de massagem ou loção.

6. Prevenção da úlcera gástrica

Marjoram não apenas impediu e tratou úlceras, mas também provou ter uma grande margem de segurança. As partes aéreas (acima do solo) de Marjoram também mostraram conter óleos voláteis, flavonóides, taninos, esteróis e/ou triterpenos.

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Usa o óleo essencial de Marjoram

O óleo essencial de Marjoram é um óleo valioso para ter em sua despensa, pois pode ser usado das seguintes maneiras:

L Óleo calmante: o óleo de marjoram diluído pode ser aplicado topicamente para aliviar a tensão do pescoço.

L difusor para sono sonoro: use o óleo em um difusor para ter uma ótima noite de sono.

l Alívio dos problemas respiratórios: difunde o óleo para obter alívio dos problemas respiratórios ; Pode ter um efeito calmante no sistema nervoso.

L DOR DIVERSÃO: Uma combinação de hortelã -pimenta , lavanda e óleo de marjoram pode ser aplicada topicamente à articulação dolorida para alívio instantâneo.

L Spray de linho: Faça seu próprio spray de linho para refrescar seus lençóis combinando 1 xícara de água, ½ colher de chá de bicarbonato de sódio e 7 gotas de óleo de marjoram e óleo essencial de lavanda .

l Oil de massagem calmante: o óleo de marjoram diluído pode ser aplicado para acalmar os músculos doloridos, especialmente após o exercício.

L cozinhando: a erva marjoram pode ser substituída por óleo de marjoram. 1 gota de óleo é equivalente a 2tsp. erva seca.

SOBRE

Comumente reconhecido por sua capacidade de apimentar os alimentos, o óleo essencial de Marjoram é um aditivo de cozinha exclusivo, com muitos benefícios internos e externos adicionais. O sabor herbáceo do óleo de marjoram pode ser usado para apimentar ensopados, molhos, sopas e pratos de carne e pode substituir a marjoram seca ao cozinhar. Além de seus benefícios culinários, a Marjoram pode ser tomada internamente para ajudar a apoiar um sistema cardiovascular e imunológico saudável. Ele também tem um efeito positivo no sistema nervoso.* O aroma do óleo de marjoram é quente, herbáceo e amadeirado e ajuda a promover uma atmosfera calmante.

Precitação : não há riscos inerentes à saúde ou efeitos colaterais do uso do petróleo essencial de Marjoram, mas como em muitos medicamentos alternativos e técnicas de aromaterapia , mulheres grávidas e crianças devem evitá -lo. Evite também contato com áreas sensíveis, como olhos, orelhas, nariz, etc.