Óleo de semente de abóbora

Óleo de semente de abóbora

Talvez muitas pessoas não conheçam a semente de pkin em detalhes. Hoje, vou levá -lo para entender o óleo de semente de Pinkin de quatro aspectos.

Introdução de óleo de semente de abóbora

O óleo de semente de abóbora é derivado das sementes de abóbora sem abóbora e é tradicionalmente fabricado em partes da Europa há mais de 300 anos. Cucurbita Pepo é o nome científico das abóboras, mas existem dezenas de cultivares e subespécies das quais este petróleo agora é feito. O óleo é pressionado a partir dessas sementes e é usado para uma ampla variedade de aplicações culinárias e medicinais e agora está disponível em muitas partes do mundo. O óleo é um verde escuro ou um vermelho profundo, dependendo da espessura do óleo, mas quando o óleo começa a dourar, ele assume um sabor amargo. O óleo de semente de abóbora é uma fonte notavelmente poderosa de benefícios à saúde, que pode incluir sua capacidade de melhorar o crescimento do cabelo, eliminar a inflamação, auxiliar na pele, melhorar a circulação, fortalecer os ossos e aliviar a depressão.

Óleo de semente de abóbora Efeito s & benefícios

1. Cuidado com o cabelo

Perder o cabelo é um sinal claro de envelhecimento, mas para pessoas que estão carecas em tenra idade, estudos mostraram que o uso regular de óleo de abóbora pode estimular consideravelmente o crescimento do cabelo.

2. Pode melhorar a saúde do coração

O óleo de semente de abóbora possui uma das maiores concentrações de gorduras poliinsaturadas de qualquer fonte de alimento. Embora as gorduras sejam geralmente associadas a não ser saudáveis, o corpo realmente requer uma certa quantidade de boas gorduras para funcionar. Os ácidos oleicos e linoléicos encontrados nas sementes de abóbora podem ajudar a diminuir a pressão arterial e equilibrar os níveis de colesterol, protegendo contra aterosclerose, ataques cardíacos, derrames e outras doenças cardíacas.

3. Pode reduzir a inflamação

O alto teor de ácidos graxos saudáveis ​​no óleo de semente de abóbora pode ajudar na lubrificação articular e pode reduzir a dor e o desconforto associados à artrite .

4. Cuidados com a pele

Os ácidos graxos encontrados em óleo de semente de abóbora possuem propriedades antioxidantes. Quando é aplicado topicamente, pode reduzir a inflamação da pele, estimular o crescimento de novas células, defender contra infecções e estresse oxidativo nas células da pele e reduzir a aparência de rugas e manchas relacionadas à idade. O óleo de semente de abóbora também é uma rica fonte de vitamina E, que pode ter efeitos poderosos na aparência e na textura da pele.

5. pode aumentar a circulação

A natureza anticoagulante do óleo de semente de abóbora pode ajudar a estimular a circulação, eliminando o sangue lento, diminuindo o risco de coágulos sanguíneos e melhorando a oxigenação dos órgãos, o que aumenta ainda mais sua função.

6. Pode aliviar a ansiedade e depressão

Evidências anedóticas mostram que o consumo regular de óleo de semente de abóbora pode aliviar a depressão e aumentar seu humor, diminuindo os níveis de hormônio do estresse no corpo. Você pode consumir pequenas quantidades de óleo de semente de abóbora para aproveitar esse benefício ou aplicar o óleo às suas templos, pescoço ou peito.

7. Pode ajudar a equilibrar os hormônios

As mulheres que estão menstruando ou passando pela menopausa são sugeridas para usar o óleo de semente de abóbora, como pode ajudar a reduzir os sintomas associados. Pode ajudar na redução de cólicas menstruais graves e diminuindo ondas de calor. Isso se deve principalmente aos fitoestrogênios e fitoesteróis presentes.

8. Pode aumentar a força óssea

Sabe-se que os ácidos graxos ômega-6, encontrados em uma quantidade significativa de óleo de semente de abóbora, que possivelmente apoiam a saúde óssea, além das outras vitaminas e minerais necessários para prevenir osteoporose e garantir uma boa densidade mineral óssea à medida que envelhecemos.

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O óleo de semente de abóbora usa

Na medicina tradicional chinesa (TCM), as sementes de abóbora são consideradas como tendo propriedades doces e neutras. Sementes de abóbora e óleo são tipicamente associados ao estômago e aos meridianos intestinais grosso. Os profissionais do TCM podem usar produtos de sementes de abóbora para livrar o corpo de parasitas ou ajudar com a dor.

No Ayurveda, as sementes de abóbora e o óleo geralmente são recomendados para os três doshas, ​​com o tipo Kapha normalmente sendo aconselhado a ter a menor quantidade de óleos em suas dietas em geral. No medicamento ayurvédico, as sementes de abóbora e o óleo são frequentemente usados ​​para remover depósitos tóxicos e limpar o corpo.

Historicamente, as sementes de abóbora têm sido usadas como vermífuga (uma medicina antiparasitária) para parasitas e vermes intestinais.

SOBRE

O óleo de semente de abóbora, também chamado de óleo Pepita, é o óleo extraído das sementes de uma abóbora. Existem dois tipos principais de abóboras das quais o óleo é obtido, ambos do gênero de plantas Cucurbita. Um é Cucurbita pepo e o outro é o Cucurbita Maxima. Em aplicações culinárias, é usado como molho de salada, em sobremesas, ou até adicionado a sopas e ensopados para uma doçura noz. No entanto, devido ao seu baixo ponto de fumaça, ele não é usado como óleo de cozinha. O aquecimento do óleo neutralizaria as gorduras poliinsaturadas e monoinsaturadas encontradas em quantidades significativas nesse óleo. Esses ingredientes ativos fornecem a maioria dos benefícios à saúde associados a este petróleo.

Precauções: Você sempre deve verificar com seu médico antes de tomar óleo de semente de abóbora se tiver alguma condição de saúde em andamento, tomar medicamentos ou estiver grávida ou amamentando.

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